2011년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 18일:
|
1396 kcal
|
지방: 41.82g | 단백질: 60.65g | 탄수화물: 209.42g.
아침 식사: butter spray, brown sugar, quaker oldfashioned oatmeal, Trim Lowfat Cottage Cheese. 점심 식사: dove dark, grapes, mission carb balance, herdez, Trim Lowfat Cottage Cheese, mini carrots. 저녁 식사: milk, go lean crunch. 간식/기타: Milk Chocolate Gingerbread Moose Munch Confection, butter, mini babybel, apple, blueberries, homemade oatmeal cookie, popcorn, butter spray, nacho seasoning. 더보기
|
|
1852 kcal
|
운동:
운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|