|
Это у меня нормально, плюс-минус может болтаться месяц. К тому же на этой неделе два дня не считала. Была окрошка, много окрошки 😊 и сгущённое молоко (его не много, но было).
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 18일:
|
1728 kcal
|
지방: 75.52g | 단백질: 103.43g | 탄수화물: 158.18g.
아침 식사: Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Белебеевский Сыр Бельфор, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Дарница Хлеб Заварной с Изюмом, Синица Хлеб Суздальский (Синица) , Life Extension Омега 3, Nutiva Кокосовое Масло, Каша Овсяная Моя. 점심 식사: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый, Суп Чечевичный Мой. 저녁 식사: не Молоко Миндальное Молоко, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Ветли Пряники Клюква, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Простоквашино Сливки 10%, 4 Сезона Вишня без Косточки, Hortex Клубника Замороженная, USN Протеин Ваниль, Hortex Смесь Vip, Семга Отварная. 간식/기타: Гипербола Киви, не Молоко Миндальное Молоко, Atkins Chocolate Coconut Bar, Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Голубика, Bombbar Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Сырники Мои . 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|