2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
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1854 kcal
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지방: 73.00g | 단백질: 156.21g | 탄수화물: 135.26g.
아침 식사: Queijo Coalho, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Hambúrguer Tradicional , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Mamão Papaia, Banana, Whey Protein Action Nutrition. 더보기
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2885 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 25 분, 헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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