2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 43.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
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4963 kcal
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지방: 88.45g | 단백질: 274.17g | 탄수화물: 738.95g.
Pre-Breakfast: Dennree Cashewbruch, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Wassermelone, Alnatura Dinkel Waffeln, Kaufland Speisequark Magerstufe. 아침 식사: Wassermelone, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Milbona Haltbare Vollmilch, Myprotein Instant Oats , Kaufland Zarte Haferflocken . Second Breakfast: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Protein , Maltodextrin. 점심 식사: Jever Fun, K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Edeka Elstar Apfel. 저녁 식사: Wehle Peanut Butter Smooth, Aerzener Sonnenblumenkernbrot, Kania Ketchup Light, Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn). 간식/기타: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , BCAA, Zinc, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. 더보기
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주 6.0 kg 증가하기
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