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2011년 02월 18일
riddlers님의 저널, 2011년 02월 18일
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2011년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.9 kg
지금까지 감소한:
37.3 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 02월 18일:
2867 kcal
지방: 117.50g | 단백질: 98.00g | 탄수화물: 340.00g.
아침 식사:
Blueberry Bagel.
점심 식사:
Chicken Enchilada Suiza.
저녁 식사:
Carrot Loaf, Baguette, Artichoke Asiago Chicken Spaghettini.
간식/기타:
Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut, h k anderson peanut butter nuggets.
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2990 kcal
운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 6 시간.
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안정된 체중
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