2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
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950 kcal
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지방: 42.71g | 단백질: 64.85g | 탄수화물: 84.82g.
아침 식사: Nuez, Cuarto Creciente Mermelada de Arándanos, CasanCrem CasanCrem Light, Molinos Ala Tostadas Integrales de Arroz, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo. 저녁 식사: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Sal Marina, Zumo de Limón, La Serenísima Queso Saint Paulin Light, Tomates, Lechuga, Ojo de Bife, Palta, Berenjena. 간식/기타: Sandía, Tratenfu Leche de Almendras Original, Nescafé Dolca Suave, La Anónima Pan Blanco Multicereal, Cuarto Creciente Mermelada de Arándanos , La Serenísima Queso Saint Paulin Light, Nuez. 더보기
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1552 kcal
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운동:
요리 - 35 분, 달리기 - 10km/h - 2 분, 줄넘기 - 10 분, HIIT - 30 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 5 시간, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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