2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
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1747 kcal
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지방: 56.19g | 단백질: 105.55g | 탄수화물: 201.09g.
아침 식사: Soft Pitted Prunes, Scott's Porridge Oats, Tesco Skimmed Milk, Bananas . 점심 식사: Tesco Wholemeal Bread, Hartley's Blueberry & Blackcurrant Jelly, Hellmann's Light Mayonnaise, Asda Iceberg Lettuce, Red Delicious Apples, Almonds , Celery , Tomatoes, Cashew Nuts, Egg. 저녁 식사: Onions , Tesco Red Pepper, Tesco Courgette, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . 간식/기타: Morrisons Bakewell Tart. 더보기
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2383 kcal
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운동:
Building work - 3 시간 2 분, 휴식 - 12 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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