2014년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147.6 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 63.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 4일:
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1575 kcal
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지방: 94.45g | 단백질: 97.40g | 탄수화물: 90.97g.
아침 식사: Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Avocado Vegetable Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked), 1% Fat Milk, Bisquick Gluten Free Pancake & Baking Mix. 점심 식사: Pistachio Nuts, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). 저녁 식사: Chicken Thigh, Chicken Leg, Cooked Spinach (from Fresh). 간식/기타: Ghirardelli Peppermint Bark Squares. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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