2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 30.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
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1043 kcal
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지방: 20.78g | 단백질: 44.18g | 탄수화물: 174.65g.
아침 식사: Açúcar, Pilão Café, Lugen Semente de Chia, Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Formosa. 점심 식사: Seara Seleta Mista, Feijão Preto Cozido, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Tapioca, Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Tomate, Subway Cebola, Laranjas, Páprica, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 간식/기타: Turma da Mônica Maçã. 더보기
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2474 kcal
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운동:
하이킹 - 35 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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