2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
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1331 kcal
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지방: 58.63g | 단백질: 75.92g | 탄수화물: 128.23g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Salada Verde Mista, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alho, Café com Açúcar, Palmito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Batata Baroa, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Batata Doce, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Swift Carne Moída de Paleta, Café com Açúcar, Prezunic Requeijão Cremoso. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3713 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간, Dormir - 4 시간 49 분, Google Fit - 8 시간 41 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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