2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
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2383 kcal
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지방: 96.55g | 단백질: 119.60g | 탄수화물: 262.52g.
아침 식사: Zucchero, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Zuegg Marmellata di Albicocche, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali. 점심 식사: Findus Bastoncini di Merluzzo, Pasta Fredda col Tonno. 저녁 식사: Chiquita Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Cipolle, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Buondì Buondì, Il Pane Fresco Rosetta Morbida, Aia Fesa di Tacchino Arrosto, Torta Caprese, Multipower Aminoacidi Ramificati, Eridania Zucchero di Canna , Caffè Espresso. 더보기
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3280 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 런닝머신 - 15 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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