2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
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1152 kcal
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지방: 25.96g | 단백질: 60.65g | 탄수화물: 118.02g.
아침 식사: Leite Integral, Cafezinho, Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma Light (18,8g). 점심 식사: Sobrecoxa de Frango, Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), Heineken Cerveja Heineken (355ml). 간식/기타: Bolo de Chocolate, Café. 더보기
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250 kcal
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운동:
Musculação - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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