2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
|
1647 kcal
|
지방: 82.56g | 단백질: 69.24g | 탄수화물: 157.72g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Banane, BioBio Wiener Würstchen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Knusper Jungs, Gut & Günstig Knusper Jungs, Bautz'ner Senf Mittelscharf, BioBio Wiener Würstchen. 저녁 식사: Popp Fleischsalat, Kerrygold Extra Ungesalzen, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Miracel Whip Mayo Classic, Unser Norden Joghurt Dressing , Kohlrabi, REWE Rote Bete in Scheiben, Aldi Hähnchenschnitzel, Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf. 간식/기타: Kinder Schoko-Bons, Schöller Caretta. 더보기
|
|
1999 kcal
|
운동:
목욕 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|