2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.6 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
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692 kcal
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지방: 24.85g | 단백질: 33.22g | 탄수화물: 82.12g.
아침 식사: Tam Yağlı Süt, Dereotu, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yumurta, Ünal Yağı Azaltılmış Lor Peyniri. 점심 식사: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Klasik. 저녁 식사: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Süt, Tahsildaroğlu Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta. 간식/기타: Muz, Fındık, Kuru Pasta. 더보기
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1179 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, 하이킹 - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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