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"Se on se ruisleipä" 😁
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93.4 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
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1831 kcal
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지방: 66.80g | 단백질: 119.62g | 탄수화물: 188.28g.
아침 식사: Kirsikkatomaatit, Mansikat, Valio Oltermanni, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Avokado, Leipäaitta Juustosämpylät, Lidl Kaurasydän. 점심 식사: Rusinat (Siemenettömät), Cashewpähkinät, Hunaja, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Uuniperuna (Kuorineen). 저녁 식사: Jacky Kinuskivanukas, Vihersalaatti, Chef Select Lasagne Bolognese. 간식/기타: Valio Rasvaton Maito, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni, Atria Lihapiirakka, Skyr Kookos. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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