2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
|
1677 kcal
|
지방: 85.66g | 단백질: 58.43g | 탄수화물: 166.49g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 저녁 식사: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması, Kabak Kızartması, Patates Kızartması. 간식/기타: Eti Karam Bitter %54 Kakao, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
|
1891 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|