2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
|
1754 kcal
|
지방: 40.96g | 단백질: 117.93g | 탄수화물: 272.26g.
아침 식사: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Gelsi, Pesca, Limone, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere. 점심 식사: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Selex Ceci, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Granoro Pasta Integrale Bio, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Insalatona🥬. 저녁 식사: Calvé Senape, Fage Yogurt Greco Total 5%, Orogel Soia Edamame, Palombo, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Siero di Latte Fermentato 🧀, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. 더보기
|
|
1494 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 8 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 2 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|