2021년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 16일:
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1409 kcal
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지방: 40.33g | 단백질: 117.17g | 탄수화물: 144.06g.
아침 식사: Café com Açúcar, Queijo Meia Cura, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. 점심 식사: Sadia Moela de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Laranja Pêra, Turma da Mônica Maçã, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Bodybuilders 6 Six Protein, Italac Leite em Pó Integral, Pão Francês, Café com Açúcar, Manteiga, Biscoito de Polvilho. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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