2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
|
989 kcal
|
지방: 30.47g | 단백질: 52.34g | 탄수화물: 124.91g.
아침 식사: Dia Dar Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Царь Овсянка. 점심 식사: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Dia Dar Отруби Ржаные, Белый Хлеб. 저녁 식사: Куриное Филе, Капуста, Heinz Острый Кетчуп, KDV Соус Сливочно-Чесночный Maestro Gusten, Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Сливочное Масло (Соленое), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Лаваш Ереванский, Лук. 간식/기타: Дары Кубани Фруктовое Пюре, Сады Придонья Пюре из Капусты Брокколи. 더보기
|
|
1974 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|