2021년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 16일:
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1494 kcal
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지방: 54.68g | 단백질: 135.63g | 탄수화물: 118.62g.
아침 식사: Курага, Апельсин, Чернослив, Грецкие Орехи, Творог 5%, Энержи Драйн Эффект. 점심 식사: NL International Collagen Formula, Приневское Молоко 1.5%, NL International Энерджи Диет Смарт Кофе. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), NL International Collagen Formula. 간식/기타: Приневское Молоко 1.5%, NL International Энерджи Диет Смарт Латте, Энержи Драйн Эффект. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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