2021년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 16일:
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1604 kcal
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지방: 76.37g | 단백질: 108.21g | 탄수화물: 119.93g.
점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Grits, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Lemon Juice, Butter, Tanimura & Antle Italian Parsley, Young Green Onions, Blue Sea Raw Shrimp, Garlic, Celery, Bell Peppers, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Onions. 저녁 식사: Grits, Blue Sea Raw Shrimp, Bell Peppers, Italian Parsley, Onions, Garlic, Celery, Lemon Juice, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Butter, Young Green Onions. 간식/기타: Honey, Green Tea, Water. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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23중 1에서 20
 댓글
2021년 06월 16일 작성이: John10251
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Shir!! 🌻🎉😊🦋 awesome drop!! Hope your having a great week! Catching up on post little by little just got back. Enjoy your afternoon.😊
2021년 06월 16일 작성이: damablack13
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oh yeah, Shir! way to go. what a drop!
2021년 06월 16일 작성이: br_e_co
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2021년 06월 16일 작성이: jimmiepop
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Thank you John, Dama, Br_e_co, Jimmie and all of you who support me. 🎵You give me strength to carry on...🎶🎶💗
2021년 06월 16일 작성이: shirfleur 1
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2021년 06월 16일 작성이: melissatwa
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2021년 06월 16일 작성이: shirfleur 1
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2021년 06월 16일 작성이: Draglist
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2021년 06월 16일 작성이: chesgreen
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Thank you Bill and Ches! 💜
2021년 06월 16일 작성이: shirfleur 1
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Carry on! It's been a while since I've written support but have always appreciated you and your lovely demeanor. The drop in weight always feels good.
2021년 06월 16일 작성이: Snowwhite100
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Thank you Snowwhite, I really appreciate your support! 💜
2021년 06월 16일 작성이: shirfleur 1
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2021년 06월 16일 작성이: shirfleur 1
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I am very impressed by your wonderful perseverance.
2021년 06월 16일 작성이: Funshine59
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2021년 06월 16일 작성이: Sarah1950
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2021년 06월 17일 작성이: SB 428
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Thank you Shine, Sarah and Sheila! 💜
2021년 06월 17일 작성이: shirfleur 1
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wow you have lost any 81 lb what an awesome job and hard work
2021년 06월 17일 작성이: ridemariel
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Thank you Tim & Marie! Tim, I almost got there last fall, then backslid a bit. I'm planning to make it this time.
2021년 06월 17일 작성이: shirfleur 1
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