danishred님의 저널, 2021년 06월 16일

2021년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

45 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 16일:

507 kcal

지방: 20.75g | 단백질: 30.63g | 탄수화물: 54.24g. 점심 식사: Sesame Snaps Sesame Snaps. 저녁 식사: Spinach, Bananas, Carrots, Aldi Sweetened Soya Milk. 간식/기타: Barebells White Chocolate Almond Protein Bar. 더보기

1395 kcal

운동: 요리 - 10 분, 앉아있기 - 12 시간 30 분, 샤워 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 2 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Nice drop! Well done 🤗

2021년 06월 17일 작성이: bubblegum14


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