съела на ужин творог. жду утром отвес.....
|
145.7 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 65.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 16일:
|
1562 kcal
|
지방: 80.77g | 단백질: 60.92g | 탄수화물: 152.06g.
아침 식사: Помидоры Черри, Спаржа, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Овсяное Печенье ПП. 점심 식사: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Морковный Салат. 저녁 식사: Edeka Kopfsalat , Real Quality Kirschtomaten mit Schale in Tomatensaft. 간식/기타: REWE Beste Wahl Erdbeeren , Молочный Коктейль, Груша. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|