2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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2761 kcal
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지방: 75.08g | 단백질: 225.54g | 탄수화물: 288.46g.
아침 식사: はごろもフーズ オイル不使用 シーチキンマイルド, 卵, ご飯, マイプロテイン プロテイン, マダラ. 점심 식사: ソーセージ, 豚バラ, ヤマザキ れんこんきんぴら, 卵焼き, ご飯, トップバリュ 焼肉のたれ, マイプロテイン プロテイン, 牛すじ. 저녁 식사: 豚ヒレ肉, 回鍋肉, ご飯. 간식/기타: Luna SMOOTHIE GREEN, セブンイレブン 豚ヒレフライ, セブンイレブン 焼きほたて貝ひも, セブンイレブン とろっとゆでたまご, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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2664 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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