2021년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 16일:
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1391 kcal
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지방: 45.26g | 단백질: 106.17g | 탄수화물: 146.04g.
아침 식사: Mamão Formosa, Sadia Mussarela, Ovo, Siamar Tapioca. 점심 식사: Tomates Cereja, Salada de Folhas, Legumes Refogados, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Lombinho de Porco. 저녁 식사: Beterrabas, Lombinho de Porco, Legumes Refogados, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Integral (Longo, Cozido). 간식/기타: Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. 더보기
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안정된 체중
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