2021년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 16일:
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1512 kcal
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지방: 43.34g | 단백질: 127.28g | 탄수화물: 79.99g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Glutamina, Integralmedica Whey Protein Isolado. 점심 식사: Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha. 저녁 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Hambúrguer de Frango, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Ovo, Pão Francês. 간식/기타: Skol Cerveja. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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