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53.1 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 4일:
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1584 kcal
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지방: 43.74g | 단백질: 70.60g | 탄수화물: 230.27g.
아침 식사: Brown Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Greggs Meatball Melt. 점심 식사: Cooked Mussels, Uncle Ben's Express Long Grain Rice, Sainsbury's Sugar Snap Peas, Cucina Tomato & Spicy Pepper Pasta Sauce, Mushrooms, McVitie's Hobnobs Medley, Braeburn Apples, Bananas, Silver Spoon Granulated Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: McCain Chippy Chips, Fried Beef Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Granulated Sugar, Yofrutta Fruit King. 더보기
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1596 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간 50 분, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 6 분, 휴식 - 7 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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