2021년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 16일:
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2075 kcal
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지방: 91.12g | 단백질: 64.81g | 탄수화물: 184.38g.
아침 식사: Água com Limão, Café. 점심 식사: Pepino (com Casca), Itambé Requeijão Light, Cemil Creme de Leite Light, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Ovo Frito. 저녁 식사: Brahma Brahma Chopp. 간식/기타: Óleo de Soja, Itambé Requeijão Light, Harald Chocolate Meio Amargo, Cemil Creme de Leite Light, Bananas, Sadia Queijo Mussarela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. 더보기
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2487 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 50 분, 숙면 - 5 시간 1 분, 휴식 - 17 시간 29 분, 하이킹 - 40 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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fernandess.crislaine님의 체중기록
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