2014년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 4일:
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1781 kcal
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지방: 63.61g | 단백질: 75.75g | 탄수화물: 239.41g.
아침 식사: Géramont Cremig Leicht, Arla Kaergarden, Vitapan Brot Zum Schinken, Rote Paprika, Kaffee mit Milch, Kellogg's Special K Red Fruit. 점심 식사: Maggi Currysoße, Reis (Gekocht), Costa Frutti Di Mare, Crepe mit Schokoladenfüllung. 저녁 식사: Milbona Emmentaler Am Stück, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Cupcake, Starbucks Rasberry Latte. 더보기
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2308 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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