2021년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 16일:
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1992 kcal
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지방: 81.96g | 단백질: 161.18g | 탄수화물: 148.30g.
아침 식사: Сыр Пармезан (Твердый), Магнит Банан, Rosies Овсяные Хлопья без Глютена, Doppel Herz Омега-3, Рогачев Сгущенка, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок. 점심 식사: Рогачев Сгущенка, Избенка Ряженка 4,5%, ВкусВилл Творог 5%. 저녁 식사: Помидоры, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Молокия Молоко 3,6%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, Магнит Банан. 더보기
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2435 kcal
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운동:
хотьба - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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