2021년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 16일:
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1558 kcal
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지방: 41.57g | 단백질: 145.18g | 탄수화물: 164.91g.
아침 식사: Caffè (Espresso). 점심 식사: Pomodori, Certossa Crostini Integrali, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese . 저녁 식사: Natura Felice Gallette di Riso Bio, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori, Olive Nere, Capperi. 간식/기타: Caffè Espresso, Banana, Yamamoto Muscle Whey Complex. 더보기
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3229 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 31 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 3 분, 숙면 - 6 시간 41 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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