2021년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 16일:
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2320 kcal
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지방: 65.59g | 단백질: 165.10g | 탄수화물: 133.05g.
아침 식사: Arla Skyr Vanille, Granola Granen. 점심 식사: Meergranenbrood, Materne Aardbeien Confituur. 저녁 식사: Rode Tafelwijn, Knorr Basilicum Roomsaus, Gebakken Aardappelen, Boni Gouda Jong, Colruyt Varkenskotelet. 간식/기타: XXL Nutrition Whey Protein Isolate Cookies en Cream. 더보기
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2803 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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