2021년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 16일:
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1197 kcal
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지방: 41.85g | 단백질: 47.05g | 탄수화물: 154.88g.
아침 식사: Tam Yağlı Süt. 점심 식사: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Gün Kurusu, Süt. 저녁 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Kuru Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. 간식/기타: Nestle Nesfit Bademli Ballı Tam Tahıllı Bar, Nesquik Kakaolu Tam Tahıllı Bar, Süt (Tam Yağlı). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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