2021년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 16일:
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1684 kcal
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지방: 75.58g | 단백질: 46.49g | 탄수화물: 211.60g.
아침 식사: Milch 1,5%, Ja! Kokosraspeln, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Chiquita Banane, 3 Bears Porridge Genau Richtig Feiner Kakao, Nektarinen, Chia-Samen, Zirkulin Flohsamenschalen, Milsa Sojagurt Natur. 점심 식사: Laugenbrötchen, Ditsch Schinken-Käse-Croissant, Lidl Schoko-Donut, Glasierte Süße Zimtschnecke, Bäcker Bachmeier Quarkbällchen. 저녁 식사: Real Thai Reispapier. 더보기
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1743 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 11 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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