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Yess...terus berproses...🥰💪💪💪
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68.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 16일:
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1511 kcal
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지방: 72.04g | 단백질: 64.86g | 탄수화물: 158.68g.
아침 식사: Kopi, Gula Pasir. 점심 식사: Telur Rebus, Gula Pasir, Good Day Mocca Latte Coffe, Mie Bakso. 저녁 식사: Daun Singkong, Santan, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Kue Lumpur. 더보기
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2411 kcal
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운동:
다림질 - 15 분, 타는 오토바이 - 15 분, 청소 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 55 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 15 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간 30 분, 샤워 - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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