2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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1104 kcal
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지방: 46.79g | 단백질: 52.14g | 탄수화물: 126.58g.
아침 식사: Galletas de Avena, Quillayes Yoghurt Griego Light con Frutillas. 점심 식사: Brócoli Cocido (Fresco), Charquicán. 저녁 식사: Cebolla Caramelizada, Huevo Revuelto, Espinacas, Té Verde. 간식/기타: Galletas de Avena, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Frutilla, Manzana Roja. 더보기
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2873 kcal
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운동:
헬스 - 18 분, 요리 - 2 시간, 설거지 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 32 분, 쇼핑 - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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