2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
|
1080 kcal
|
지방: 36.06g | 단백질: 68.86g | 탄수화물: 121.93g.
아침 식사: Pure Protein 100% Whey Chocolate Flavour, Bulk Barn Collagen, Bananas, 2% Fat Milk, Sealtest Light Cream 5%, Coffee, Sugar. 점심 식사: Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added) , Larabar Peanut Butter Bar. 저녁 식사: Great Value Macaroni & Beef, Dry Grated Parmesan Cheese, Basil . 간식/기타: Almonds . 더보기
|
|
3001 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|