2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.3 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
|
1522 kcal
|
지방: 34.77g | 단백질: 58.68g | 탄수화물: 252.70g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. 점심 식사: Bananas, Kraft Fat Free Italian Dressing, Grape Tomatoes, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Lettuce, Dole Garden Salad, Cucumber (with Peel), Pink Salmon, Vinegar. 저녁 식사: Dr. Oetker Casa di Mama Hawaiian Pizza. 더보기
|
|
3185 kcal
|
운동:
riding mower - 45 분, Weed trimming - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|