07.06.2021
|
64 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
|
702 kcal
|
지방: 29.02g | 단백질: 46.58g | 탄수화물: 62.46g.
아침 식사: Salatalık, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: İçim Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Bağdat Pul Biber. 저녁 식사: Yayla Firikli Bulgur Pilavı, Tavuk Köfte, Mevsim Salata. 간식/기타: Doğadan Kayisili Bitki Çayı. 더보기
|
안정된 체중
|