2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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1295 kcal
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지방: 63.31g | 단백질: 50.75g | 탄수화물: 136.09g.
아침 식사: Ovo Cozido. 점심 식사: Pequi, Turma da Mônica Maçã, Batata Doce Cozida, Alface Americana, Feijoada, Ovo Frito, Couve Manteiga Crua, Repolho. 저녁 식사: Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Pipoca Branca (em Óleo). 간식/기타: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Banana Prata, Dr. Oetker Flan Chocolate. 더보기
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1958 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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