2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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1573 kcal
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지방: 70.55g | 단백질: 69.48g | 탄수화물: 169.69g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Чай Несладкий, Авида Сметана 10%, Novus Сырники, ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Котлета Свиная, Гречневая Каша. 저녁 식사: Novus Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Свиная, Виктория Картофель Жареный с Луком. 간식/기타: Вода из под Крана, Вода, Вода из под Крана. 더보기
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2639 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 헬스 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 20 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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