2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
|
1520 kcal
|
지방: 54.09g | 단백질: 98.27g | 탄수화물: 161.13g.
아침 식사: Prezunic Requeijão Cremoso, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Palmito, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Chuchu Cozido, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Alho, Tomates, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Molho de Tomate, Alface, Batata Doce, Batata Baroa, Linguado Cozido. 저녁 식사: Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Ovo Cozido. 간식/기타: Bala (Dura), Piraquê Biscoito Queijinho, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
|
|
3754 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, Dormir - 5 시간 13 분, Google Fit - 9 시간 17 분. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|