2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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1590 kcal
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지방: 63.14g | 단백질: 39.58g | 탄수화물: 219.88g.
아침 식사: Nutella Nutella, Vollkornbrot, Honig, Butter, Weizenbrötchen, Marmelade, Frischkäse. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Zucker, Bon Gelati Premium Eis Mandel, Süßkirschen, Erdbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pilze, Lidl Tortelloni Ricotta & Spinat . 저녁 식사: Rührkuchen. 더보기
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2545 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 1 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 1 시간 7 분, 휴식 - 10 시간 7 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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