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明日はオートファジーの日っ
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82.6 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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946 kcal
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지방: 38.93g | 단백질: 58.88g | 탄수화물: 99.89g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: おかめ納豆 納豆 (33,7g), キューピー あえるパスタソース たらこ, しらたき, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. 저녁 식사: 丸亀製麺 釜玉うどん, 光商 オリゴ糖, グリコ BifiXヨーグルト プレーン砂糖不使用, ゆで卵, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
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2467 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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