2021년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96 kg
지금까지 감소한: 44 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
|
4168 kcal
|
지방: 93.04g | 단백질: 281.00g | 탄수화물: 529.46g.
Pre-Breakfast: Monster Zero, Mangos, Honigmelonen, Wassermelone, Myprotein Slow Release Casein. 아침 식사: Edeka Elstar Apfel, Myprotein Impact Whey Protein , Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Instant Oats , Kaufland Zarte Haferflocken . Second Breakfast: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Protein , Maltodextrin. 점심 식사: Edeka Elstar Apfel, Gustoni Crema Con "Aceto Balsamico di Modena I.G.P.", K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Real Brokkoli, K-Classic Müsliriegel Haselnuss. 저녁 식사: K-Classic Zarte Haferflocken, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Golden Toast Vollkorn Toast, Wehle Peanut Butter Smooth. 간식/기타: Amino Eaanabol Xplode Powder, BCAA, Zinc, Omega 3. 더보기
|
주 8.8 kg 증가하기
|