2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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735 kcal
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지방: 34.45g | 단백질: 66.78g | 탄수화물: 40.30g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Swift Merluza. 저녁 식사: Swift Brócolis Congelado, Ovo, Clara de Ovo. 간식/기타: Amêndoas, Nuts Leite de Amêndoa, Amêndoas, Vitafor Life Vegan Cacau, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Castanhas de Caju. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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