mrnk0502님의 저널, 2021년 06월 15일

2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
45.4 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg.    남은양: 2.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
1250 kcal 지방: 46.45g | 단백질: 69.14g | 탄수화물: 140.18g.   아침 식사: はくばく もち麦, セブンイレブン 国産南瓜のかぼちゃ煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏の胸肉(皮なし), 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 焼き芋. 점심 식사: 小松菜のおひたし, ローソン かすてら, 春雨, 鶏のひき肉, 油揚げ. 저녁 식사: きゅうり, 甘夏, セブンイレブン 切り干し大根煮, 鶏肉または七面鳥のミートローフ, 牛肉, ジャガイモ(皮付き). 간식/기타: ミスターイトウ チョコチップクッキー, ブレンディ スティックカフェオレ 大人のほろにが, ミックスナッツ. 더보기
1448 kcal 운동: Fitbit - 24 시간. 더보기
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