2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
|
899 kcal
|
지방: 22.32g | 단백질: 108.55g | 탄수화물: 62.56g.
아침 식사: Caffè Macchiato, Mulino Bianco Fette Biscottate, Nescafe Dolce Gusto Cortado. 점심 식사: Jocca Fiocchi di Latte. 저녁 식사: Cavolo Cappuccio, Carote, Lattuga, Olive Nere, Peperoni Rossi Dolci, Rucola , Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Nescafe Dolce Gusto Cortado, Ravanelli. 더보기
|
|
2695 kcal
|
운동:
청소 - 2 시간, 스탠딩 - 4 시간, 필라테스 - 30 분, 숙면 - 17 시간 30 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|