2014년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 3일:
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1115 kcal
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지방: 55.38g | 단백질: 37.68g | 탄수화물: 121.70g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Sugardale Thin Sliced Bacon. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz), McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces). 저녁 식사: Athens Spanakopita, Athens Spanakopita, Ranch Salad Dressing, Chick-fil-A Side Salad, Pepsi Diet Pepsi. 간식/기타: Jif Creamy Peanut Butter, Gala Apples, Tootsie Roll Tootsie Pop, Pringles Baked Wheat Stix Crispy Cracker Cheese Sticks. 더보기
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2560 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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