2021년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 15일:
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1301 kcal
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지방: 37.50g | 단백질: 110.30g | 탄수화물: 127.23g.
아침 식사: Nesquik Cacao en Polvo, Kellogg's Special K, Pascual Leche Desnatada. 점심 식사: Diet Premium Hamburguesa Pollo, Hacendado Apio en Tiras, Hacendado Piña en Rodajas, Hacendado Pan Blanco, Entrepinares Queso Tierno, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates. 저녁 식사: Flota del Norte Boquerones en Aceite, Salmón al Horno o a la Parrilla, Ligeresa Mayonesa, Knorr Crema de Calabacin con Quesito. 간식/기타: Philadelphia Philadelphia Light, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Hacendado Pan Blanco, Manzana, Té Verde, Danone YoPRO Natural. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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